MINDFULNESS

Lo que persigue Mindfulness es calmar la mente, habitualmente agitada y en un dialogo interno casi constante y en ocasiones, agotador.
Mindfulness es conciencia, una conciencia que se desarrolla prestando una atención concreta, sostenida, deliberada y sin juzgar al momento presente. La concentración y la atención plena traen serenidad, ya que permiten a la mente "desconectar".