TAI CHI

El Tai chi es mucho más que un tipo de ejercicio físico. Es una disciplina interior que proporciona a quien lo practica un estado de paz y bienestar.
El Taichi desarrolla movimientos individuales, largos y lentos, con el fin de conseguir un óptimo estado físico. Sin embargo, la mente juega un papel importante. Para hacer correctamente los movimientos, es necesario saber concentrarse, tener la conciencia puesta en lo que se está haciendo.
Los movimientos y las formas se practican con la mente callada, lo que propicia una agradable sensación de tranquilidad y serenidad. Hacer algo con lentitud, de manera relajada, puede calmar el sistema nerv